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Qual'è il tuo rapporto col cibo?

Questo test ti aiuta a comprendere se sbagli qualcosa nella tua alimentazione. Basta poco per sentirsi in forma e prevenire le malattie. Mangiare in modo corretto è facile, basta dosare gli alimenti in modo che siano vari e ricchi di vitamine, senza mai eccedere nelle quantità.

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Ricordati che siamo quello che mangiamo. Quindi non ingurgitare tutto di più, ma documentati sulla qualità del cibo che usi. Leggi con attenzione le etichette al supermercato e ricordati di consumare sempre alimenti freschi, frutta e verdura di stagione. Così facendo renderai anche un servizio al tuo pianeta, perché le serre riscaldate producono co2.

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» Nella tua dieta quante volte consumi la cioccolata, le merendine o altri tipi di dolci?
   Raramente
   Spesso
   Almeno tre volte la settimana

» Se una volta mangi troppo, che fai?
   Salto il pasto
   Mi incolpo per i peccati di gola
   Seguo una dieta disintossicante nei giorni successivi

» Consumi pane, pasta e altri carboidrati?
   Tre volte alla settimana
   Quotidianamente
   Una volta alla settimana

» Consumi carne, insaccati o formaggi?
   Più di tre volte alla settimana
   Una sola volta alla settimana
   Tre volte alla settimana

» Mangi il pesce?
   Almeno tre volte la settimana
   Solo una volta la settimana
   Quasi mai

» Veniamo alla frutta, quante volte?
   Quando capita
   Mai
   Tutti giorni

» Parliamo dei condimenti?
   Margarina vegetale
   Burro o strutto
   Olio d’oliva

» Consumi le verdure?
   Sempre
   Raramente
   Un giorno sì e uno no

» Ci sono piatti che escludi dal tuo pranzo?
   Qualcosa
   Niente
   Soprattutto pane e pasta

» Qual'è il pasto più ricco?
   Il pranzo
   Come capita
   La cena

» Fai colazione?
   Solo nei weekend
   Quando capita
   Sempre

» Quante volte bevi ai pasti birra o vino?
   Quando capita
   Quasi mai
   Sempre

» Utilizzi il dado da cucina ai tuoi piatti?
   Qualche volta
   In nessun caso
   Ogni volta che cucino



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